قویترین راه درمان زود انزالی در مردان (درمان خانگی و دارویی)

زود انزالی (premature ejaculation) به معنای رسیدن به ارگاسم و انزال بسیار زود در طول فعالیت جنسی است. به طور عمومی، زود انزالی به زمانی اشاره دارد که فرد در طول رابطه جنسی نمی‌تواند کنترلی مطلوب بر زمان انزال داشته باشد و انزال زودتر از آنچه که انتظار می‌رود رخ می‌دهد.

زود انزالی می‌تواند مشکلی جنسی برای فرد و شریک جنسی‌‌اش باشد، زیرا ممکن است منجر به عدم رضایت جنسی و افسردگی در هر دو طرف شود. اگر زود انزالی مشکلی برای شما یا شریک جنسی‌تان ایجاد می‌کند، توصیه می‌کنیم این مطلب را تا انتها دنبال کنید.

عوارض زود انزالی

• کاهش رضایت جنسی: زود انزالی می‌تواند منجر به کاهش رضایت جنسی برای شما و شریک جنسیتان شود، زیرا فعالیت جنسی با مدت زمان کوتاه‌تری انجام می‌شود گاها خیانت زناشویی را به بار اورد.
• افسردگی و نگرانی: ممکن است زود انزالی باعث ایجاد افسردگی، نگرانی و کاهش اعتماد به نفس شود. این امر می‌تواند تأثیر منفی بر روابط جنسی و عاطفی داشته باشد.
• مشکلات روانی: زود انزالی می‌تواند منجر به تجربه مشکلات روانی مانند اضطراب، استرس و خجالت شود. این مشکلات ممکن است به دلیل عدم رضایت جنسی و نداشتن احساس خب در طول فعالیت جنسی رخ دهند.

تمرین هایی برای درمان زود انزالی

بعضی از روش‌های پیشنهادی برای مدیریت زود انزالی عبارتند از:

• تمرینات کنترل انزال: تمرین‌هایی که به شما کمک می‌کنند کنترل بیشتری بر زمان انزال داشته باشید. به طور مثال سعی کنید زمان هم آغوشی و عشق بازی پیش از رابطه جنسی را افزایش دهید.
• تمرین‌های تناسلی: تمرین‌های قدرت بخشی به عضلات کف لگن و عضلات دیگر مرتبط با فعالیت جنسی. برخی از ورزش‌های کششی مانند یوگا و پیلاتس در این زمینه و کنترل ناتوانی جنسی در مردان می‌تواند کمک کننده باشد.
• تغییر پوزیشن‌های جنسی: استفاده از پوزیشن‌های جنسی که به شما و شریک جنسیتان کمک کنند درک و کنترل بهتری از انزال را داشته باشید.
• تمرین تنفس عمیق و مدیتیشن: پیش از فعالیت جنسی، دم و بازدم های عمیق و مدتی مدیتیشن می تواند بر کیفیت رابطه جنسی کمک کند. تنفس عمیق و آرام به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند و باعث افزایش کنترل بر زود انزالی می‌شود.
• سکس تراپی: مشاوره با یک متخصص جنسی و سکس تراپی می‌تواند به شما کمک کند تا فهم بهتری از علل و راهکارهای درمان زود انزالی پیدا کنید.

قرص درمان زود انزالی

درمان زود انزالی ممکن است شامل مصرف داروها باشد، اما تصمیم در مورد استفاده از قرص درمان زود انزالی باید توسط پزشک تجویز شود. یک پزشک متخصص زوج درمانی می‌تواند بر اساس وضعیت شما، علت زود انزالی و سایر عوامل مرتبط، تشخیص دهد و در صورت لزوم، داروهای مناسب را تجویز کند.

یکی از دسته‌های داروهای معمول برای درمان زود انزالی، داروهای آنتیدپرسانت هستند. این داروها معمولاً شامل انتی‌دپرسانت‌ها، انتی‌انزیم‌ها و آنتی‌پسیکوتیک‌ها می‌شوند. مثال‌هایی از داروهای معمول در این دسته شامل: سیتالوپرام، فلوکستین و پاروکستین می‌باشند. این داروها می‌توانند به شما کمک کنند کنترل بیشتری بر زمان انزال داشته باشید.

همچنین قرص داپوکستین (Dapoxetine) یک داروی آنتیدپرسانت است که برای درمان زود انزالی به‌وفور استفاده می‌شود. این دارو به عنوان یک مهار کننده سروتونین (SSRI) عمل می‌کند. سروتونین یک ماده شیمیایی در مغز است که نقش مهمی در کنترل احساسات، خلق و خوی و کنترل زود انزالی دارد. داپوکستین برای استفاده در مردان بالای ۱۸ سال تأیید شده است و به طور کلی درمان زود انزالی را تا حدود ۲-۳ برابر از قبل بهبود می‌بخشد. این دارو باید در حدود ۱-۳ ساعت قبل از فعالیت جنسی مصرف شود و معمولاً به طور خاص برای افراد زود انزال توصیه می‌شود.

قویترین داروی گیاهی برای زود انزالی

در زمینه درمان زود انزالی، برخی از گیاهان و عصاره‌های گیاهی ممکن است به عنوان مکمل به درمان‌های معمول اضافه شوند. اما مهم است بدانید که تحقیقات علمی در مورد اثرات و کارایی این گیاهان بر زود انزالی محدود است و تأثیرات دقیق آنها هنوز به طور کامل درک نشده است.

با این حال، برخی گیاهان معمولاً به عنوان مکمل‌های گیاهی برای کنترل زود انزالی مطرح می‌شوند عبارتند از:

• گل پنیرک (Tribulus terrestris): عصاره این گیاه می‌تواند سطح تستوسترون را در بدن افزایش دهد و در بهبود کنترل زود انزالی موثر باشد.
• گریپ فروت (Grapefruit): مصرف آنتی‌اکسیدان‌های موجود در گریپ فروت می‌تواند به بهبود کنترل زود انزالی کمک کند.
• زنجبیل (Ginger): زنجبیل می‌تواند به عنوان یک آنتی‌اکسیدان و ضد التهاب طبیعی عمل کند و در بهبود کنترل زود انزالی مفید باشد.
• زعفران: زعفران خواص ضد افسردگی و آرامش‌بخشی دارد و می‌تواند در مدیریت زود انزالی مفید باشد. می‌توانید زعفران را به عنوان یک ترکیب در غذاها یا به صورت مکمل مصرف کنید.
• گیاه جینکوبیلوبا: گینکو بیلوبا یک گیاه معروف است که در بهبود عملکرد جنسی و کنترل زود انزالی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه می‌تواند به تقویت جریان خون و کاهش عوارض زود انزالی کمک کند. این گیاه به صورت قرص نیز در داروخانه ها موجود است.

سخن پایانی

در «مجموعه زوج درمان»، همانطور که از نام این مجموعه برمی آید، تمامی خدمات در زمینه زوج درمانی، بهبود رابطه عاطفی، بررسی تعارضات زوجین و مشکلات در حوزه رابطه جنسی ارائه می‌شود. زوج درمان مفتخر است که زیر نظر مشاوران و متخصصان باتجربه، گامی ارزشمند درجهت درمان مشکلات عاطفی و جنسی زوجین برمی‌دارد. شما عزیزان می‌توانید برای کسب اطلاعات بیشتر با کارشناسان مجموعه در ارتباط باشید.